アロマセラピーリラックスラベンダー効果：アロマセラピー通信講座資格とアロマの効果

アロマセラピー効果

アロマセラピーの効果には、香りを楽しめるだけではなく、心身のバランスを整えたり、心身の不調を調和をしてくれたりと、精神的な悩みを和らげ、心を落ち着かせてくれるような効果もあります。

1つの気に入った香りを毎日続けて楽しむのも良いですが、その日の気分でアロマオイル（精油）を変えて、さまざまな香りを楽しむのも良いと思います。

アロマのある生活を続けてみると分かるのですが、不思議なもので、その時の気分や体調によって、好みの香りが変わるという事があります。そのような場合には、大抵その香りを心や身体が求めている状態にあるのだと思います。そのような変化を楽しむのも良いかもしれません。

それでは、ここでは、3つの代表的なアロマオイル（精油）の効果と使用法を紹介します。

アロマオイル：ジュニパーの効果と使用法
まず肩凝りや腰痛などに効果のあるアロマが、ジュニパーです。また、ジュニパーには精神面では無気力になっている状態の時に集中力をつけ、気力を呼び起こし、る気を出させてくれるような効果もあります。更には、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防などにも効果があります。使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果的です。

アロマオイル：ラベンダーの効果と使用法
不眠で困っている方に効果的なアロマがラベンダーです。更に、ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、イライラして眠れない時などには、ストレスを緩和して、ぐっすり眠ることができます。使用法は、寝る前に芳香浴をしてみたり、眠る際に枕元に置いておいたり、また、洗濯の際に、洗濯機の中に少し垂らしておくのもお勧めです。

アロマオイル：グレープルーツの効果と使用方法
女性が特に気にしているダイエット効果のあるアロマがグレープフルーツです。グレープフルーツの効果にはダイエットの他、沈んでいる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系のバランスを整えるのにも効果があります。

このように、アロマセラピーは、アロマオイルを変えることによって、さまざまな香りと効果を得ることができるのです。アロマ１つで、香りとリラックス、そして効果が得られることができるわけです。是非試してみてください。