アロマセラピー精油効果
花粉症は、人の体にとって異物であるスギなどの花粉に対して、体の免疫反応が過剰に反応してしまうために起きる症状です。鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こす為に、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの特有のアレルギー症状を起こしてしまいます。
花粉症に効果がある精油の一つ目は、｢ユーカリ｣です。｢ユーカリ｣は医薬品にも使われています。花粉症の他にも、筋肉痛を鎮めるための鎮静作用などにも効果があります。
二つ目は｢ティートリー｣です。｢ティートリー｣には強い殺菌力があり、免疫力を刺激する作用があります。三つ目は、｢カモミールジャーマン｣です。｢カモミールジャーマン｣には、殺菌作用がありますが、薬草のような非常に強い香りのため、苦手な方には、「カモミールローマン」がいいと思います。
使用方法ですが、マスクの端に1〜2滴ほどエッセンシャルオイルを染み込ませる方法があります。このとき、直接顔にあたらない様にガーゼの中の部分にするようにしてください。また、むせることがあるので、ガーゼの中央にエッセンシャルオイルを染み込ませない様に気をつけてください。
うがいに使用することもできます。コップ一杯の水（または湯）に｢ティートリー｣(または｢ユーカリ｣)を１滴入れうがいをします。花粉症だけでなく、風邪の予防にも効力があります。
アロマバスを楽しむ方法もあります。オイルの成分がお風呂の湯気と鼻から吸収されるだけでなく、肌にも浸透するので、より高い効果が期待できると思います。
中にはお風呂の掃除が大変、という方もいると思います。そのような方は、カップや洗面器にお湯を張り、エッセンシャルオイルを数滴垂らして蒸気を吸うという方法が手軽に出来るのではないでしょうか。
ティッシュやハンカチにエッセンシャルオイルを数滴垂らしておくと、家の外でも持ち歩くことができます。色々な活用方法があるので、自分に合った方法を見つけて使用することでよりよい効果が得られ、続けていくことが出来るとおもいます。
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